2015年10月26日

食べ順〜

こんにちは、くろたんの飼い主です。

今日のお昼ごはん〜




こないだもアップしました、前年度のふるさと納税でいただいたお肉〜(^-^)/

野菜と味噌汁を足して、食べ順ダイエット(>_<)!


なんで食べ順を変えるといいのか?

だんなさんにこないだ聞かれて、おお、そういやそうだと。

ネットでちょっと調べました〜


何かを食べると、血糖値が上がる。

血糖値が急激に上がると、インスリンがたくさん分泌される。

インスリンは、脂肪をためこむ性質を持つ。

血糖値の上昇がゆるやかなのは、汁物、野菜。

だから、汁物、野菜を先に食べましょう。

ってことらしいです。


これでインスリンの分泌を3分の2ぐらいに抑えられるんだって。

というわけで、味噌汁から食べてます〜

楽しみは、最後に(^o^)。。。


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Posted by くろたん at 12:34│Comments(2)日記
この記事へのコメント
んだんだ!私も食べ順、気にしています。なんぼがでも、身体にいいかなーって。気になるお年頃なもんで!(笑)
美味しいものはとっておいて最後(*≧∀≦*)私も~\(^^)/同じ~\(^^)/
Posted by メリイメリイ at 2015年10月27日 11:14
メリイさん

身体によさそうだと、試したくなりますよね~(^_^)/ すぐ効果がでるんじゃないみたいなので、じっくり長期戦で頑張りましょヽ(^o^)丿

いだましくて、どうしてもおいしいものは最後ですよね(笑)!!
Posted by くろたんくろたん at 2015年10月27日 17:29
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