2017年01月25日

ナイトキャップ2回目m(_ _)m


グチですm(_ _)m



見たくない方はスルーでお願いしますm(_ _)m



こんな時間にグチ書けるのはんだブロぐらいなので、すみませんm(_ _)m 他にもネイルのブログをやっていますが、そっちはネイルのことしか書かないと決めているので。。。





中学生の頃から不眠症で、大人になった今はナイトキャップで一度は寝れますが、夜中起きるとなかなか寝付けず大変です。 今そんな感じです。


くろたんは、イビキプープーかいて寝てますのてご安心くださいませ(o^^o)



夜中起きることを想定して可能な限り早く寝るようにしていて、今日は21時に布団に入ったんですが、0:30に起きてしまい、1時間頑張ったけど寝付けず、2回目のナイトキャップ中です。 もう2:20です。 困ったなー


私は胃が悪いので、明日の仕事に影響出ないか気になりますが、それより4時にかけた目覚ましどうしよう。 という状態です。



起きている時は常に何か考えてしまい、お酒でも飲まないと止まらないので、困ります。 みんなそうかと思っていたら、旦那さんに聞いたらそうでもないとか。。。 勝手に考えるネタがポッと出てきて、考えたくない時でもそうで、てもついついそれに乗っかってしまうという感じなんですが。。。


通信の大学の勉強で私が一番好きな科目が生理心理学という脳の機能の科目だったんですが、お酒は抑制をする効果があるとのことで納得でした。 お酒を飲んで暴れる人は、通常は暴れたい欲求を抑え込んでいるのを、お酒によって、抑え込むのを抑制するので、欲求が出てしまうというメカニズムなんだそうです。 さらにお酒が進むと運動能力も抑制されます。 さらに進むと生きるための機能も抑制されます。 つまり死んでしまうということになります。 私みたいにアレコレ考えたい欲求が抑制される程度で、思ったことポンポン出せるぐらいならまだマシかなーなんて思ってみたり。 そのうち何も出てこなくなったら寝ますm(_ _)m そろそろな感じがします。


諦めて2回目のナイトキャップから1時間経ったし、缶チューハイ2缶飲み終わったし、もう一回睡眠チャレンジしてきます(o^^o)!



睡眠薬試したこともあるんですが、夜中万が一の時に起きれなかったら困ると思ってやめてます。。。 お医者さん的には、ナイトキャップやめて睡眠薬で睡眠の習慣づけを推進するんでしょうけども。。。



それでは、おやすみなさいませm(_ _)m 明日も仕事がんばるぞ〜( ^ω^ )!!








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Posted by みーーたん at 02:36│Comments(0)日記
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